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2016超级杯落户重庆，恒大江苏再度会面

12月25日，中国足球协会官方宣布2016中国足协超级杯将于2016年2月27日，在重庆奥林匹克体育中心举行。届时，中超冠军广州恒大和足协杯冠军江苏队继2013年后再度会面。在2015年中超联赛中，恒大克服重重困难，拿到

how are you doing端午连六一带火亲子游外省入鄂旅游人数明显增长金小鱼跳水

楚天都市报讯（记者高东起李辉通讯员曹巧红刘方袁媛）昨日是端午小长假第二天，全省天气晴好，端午、六一双节相连，亲子游持续火爆，外省入鄂旅游人数明显增长。据省旅游委统计，纳入假日旅游监测系统的26个重点旅游景区共接待

辽篮参与群殴球员或被禁赛教练员也深陷冲突中

CBA总决赛第三场比赛在成都进行，经过激战主场作战的四川队以109比104力克辽宁队，大比分2比1反超，接下来双方将继续在四川主场对阵。不过，昨晚赛后发生不和谐的一幕，辽宁队球员在酒店门口与四川球迷发生冲突，双方大打出手

房贷利率彻底变了对居民购房成本影响几何？

贷款利率并轨启动后，个人住房贷款利率的动向备受关注，如今终于明确。8月25日，央行发布公告称，自2019年10月8日起，新发放商业性个人住房贷款利率以最近一个月相应期限的贷款市场报价利率（LPR）为定价基准加点形成。这一

提高运动意识健身无时不在

美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健身的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡路里热量；手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量；烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量；擦玻璃窗30分钟

雕塑性感美腰的8个招式

1.球上仰卧起坐仰卧在健身球上，两脚撑地、使头、肩、背、都靠在球体上，两臂在胸前交叉，慢缩腹肌。接着，从头部开始缓缓将脊柱抬起，直至身体将要呈坐姿时止之后，再缓慢恢复至起始位置。2.球上屈膝团身仰卧在健身球上，两脚平放于

中医食疗滋润不做黄脸婆

女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。枸杞酒酿蛋——给你好脸色很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但

打羽毛球，别猛仰头

一直以来，羽毛球都是一项备受青睐的运动。可对于那些不经常运动，尤其是长期伏案工作的人而言，打羽毛球时最好不要猛仰头。全国运动防护专业委员会秘书长矫伟教授告诉《生命时报》记者，打羽毛球时，仰头是跳起和后撤接球时的常用动作。

美国研究发现边跑步边听歌危害大

据美国高速公路安全协会（Governors Highway Safety Association，简称GHSA）研究指出，一边走路、跑步或者骑单车，一边听iPod或手机播放音乐，会让你短暂变“聋”，存在极大风险。边跑边听

男人如何锻炼手臂肌肉

一个男人只有拥有了结实有力的臂膀才能给女人更多的安全感，而且看起来比较Man，那么，该如何锻炼手臂肌肉？要锻炼手臂，你需要改变锻炼时的负荷，并且采用多种训练方式。我们会从不同角度锻炼你的肱三头肌、二头肌以及前小臂，使它们

10种经济实惠的健身小器材

一、毽子参考价格：5元功能：训练身体协调性、灵活性。训练方法：踢毽时膝关节外展，脚内侧足弓接触毽子。发力时意识集中在臀部，感觉臀部肌肉首先收缩，再带动大腿和小腿。每组30~60次，做3组。注意事项：踝关节要用力站稳，避免

2008年女人的健美计划

1月份此时，选一项感兴趣的体育运动，如慢跑、健身操、打网球、骑自行车或做健身器械锻炼，一旦投身进去便会感到乐趣无穷。l星期做3次体育活动，也会使人心肺功能增强，全身关节灵活。2月份春节前后，适当地晒晒太阳，阳光会驱散心头

教你抬头看天缓解肩颈酸痛

肩胛骨也叫琵琶骨，是颈椎的“保护伞”。长时间保持一个固定姿势，会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态，得不到放松，长此以往会造成慢性疼痛，而疼痛的根源可能就是肩胛骨变形。要想告别颈肩痛，可以试试以下运动。工作45分钟，抬头看

侧卧动作，使腹肌得到锻炼

1）腹直肌，是位于腹中线两侧的扁长形肌肉，因而贯穿于腹部上下，收缩时可使上体抬或下肢抬或上体和下肢同时抬。（2）腹外斜肌，是位于腹外侧面及前面的浅层，形为扁阔的肌肉，收缩时可使脊柱前屈。还可使脊柱侧，体转。（3）腹内斜肌

教你两款助减肥的药膳食谱

1.　山楂槐花茶材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条做法：1.先将萝卜用1500cc（约6碗）的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即可。效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂

医生提醒游泳方式不当消暑变中暑

户外游泳太久易中暑20岁的张先生前几天在海滨浴场游泳，谁知刚回到岸边，就一头栽倒在沙滩上，同伴赶紧将其送往医院治疗。经诊断，张先生患的是日射病类中暑。据广医一院急诊科主任梁子敬介绍，很多人认为游泳本身就是一种消暑活动，其

腹部有氧训练周计划

训练中要认真，刻苦并且要始终保持对腹肌的关注，无论腹肌处于怎样的燃烧状态你都要坚持，如果你渴望成功，就必须有所付出。在该计划中，有氧训练每周坚持3天，每天一次，每次45分钟，心率控制在最大心率的70%～80%。同时，每周

六大妙招浴室里巧健身

在不久的将来，你的浴室就会变成一间小小的健身房。不信就赶快来看看吧!1.浴缸里的快乐时光：在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手，手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时，再用双手的力量把它往上

健身，选择无汗运动

哈维·西蒙指出，长久以来，人们总是以汗水为锻炼的要旨，也视出汗为锻炼成功的标志。上世纪70年代的有氧健身革命为剧烈运动添加了理论依据。科学家们说，要从锻炼中受益，人们必须将自己的心率提高到最高心率的70%~85%，每次出

体坛周报析三大球衰落之困：行政乱作为所致

若干年前，我们天真地以为，时间是三大球最好的解药。但2012告诉我们，时间是三大球最大的。如果可以回到过去，很想回到上世纪八十年代，有女排；回到上世纪九十年代，有女足；回到千禧年左右，有男足；回到四年前，还有男篮，姚明。

央行：严禁消费贷款违规用于购房

近日，人民银行在北京召开银行业金融机构信贷结构调整优化座谈会，分析当前信贷结构形势，总结交流经验做法，部署推进下一阶段工作。会议强调要保持房地产金融政策连续性稳定性，再提严禁消费贷款违规用于购房，加强对银行理财、委托贷款

保肝护肝的四个运动方法

如今，肝脏有疾病的人越来越多，可很多人却不知道最好的保肝护肝的方法就是运动。通过运动，增强人体的免疫能力、提高抵抗肝病能力。 1、散步散步时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想

香港特区政府发言人对示威者投汽油弹等行为予以最强烈谴责

新华社香港8月12日电在11日香港多区的非法集会中，有暴力示威者破坏公物、堵塞道路，更有暴力示威者投掷汽油弹，令警务人员受伤。香港特区政府发言人12日凌晨对此予以最强烈的谴责。特区政府发言人说，在多区的非法集会中，有暴

游戏风云bbc永安行IPO过会解构：“有桩版”共享单车的克制水浒108将怎么死的

＆ldquo；从财务模型测算来看，盈利理论上是可以实现的。当一辆单车的使用频率达到一定高度时，从用户身上的收入就可以覆盖成本。而且，毛利率接近50%，但是需要有好的运用和管理。＆rdquo；一次参与共享单车项目投资的私

国内成品油价迎来第10次上调加满一箱油多花4.5元

央视财经（记者平凡张艺菲）根据国家发改委消息，新一轮成品油调价窗口将于今天（9月3日）24时开启。据国家发改委价格监测中心监测，本轮成品油调价周期内（8月20日—9月2日），国际油价上涨，平均来看，伦敦布伦特、纽约W

苗条健美有诀窍

苗条健美的身材，是许多女性不懈追求的目标。如何才能做到这一点呢？德国《妇女》杂志最近提出的10条建议，不无科学道理。不拒绝脂肪许多人都认为脂肪是导致肥胖的罪魁祸首，要保持苗条身材，就应当尽量少吃或不吃脂肪。营养学家指出

两个不一般的柔体动作

如何在动作过程中保持身体平衡？普拉提所有练习中，都强调中心的概念。无论是站立，坐还是卧，你身体的中心就是你平衡的关键。身体的中心部分包括腰部、腹部、髋部、以及臀部。练习中要正确地运用你的中心，发挥它们的力量。比如做“侧卧

中国球魂——乒乓球

乒乓球的发球技术我国的国球是乒乓球，它是世界流行的球类的体育运动项目，它的英文名叫做＆ldquo；table tennis＆rdquo；，就是＆ldquo；桌上网球＆rdquo；。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发

让你的大脑更聪敏的健身运动

动“身”动脑是心里快乐，更是脑子里快乐。国外有动物研究显示，经常运动的老鼠脑组织内5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）和去甲肾上腺素（NA）等化学物质的水平明显增高，而它们被公认是天然的抗抑郁、抗焦虑药物。准时报到甜梦

呼拉圈，别挑太重的

呼拉圈是一项有趣的运动，既可用来健身又可用来表演，上世纪90年代初被大众广泛认识和接受，并逐渐走进千家万户。时隔至今，呼拉圈的材料、造型、运动方式等都发生了很多变化。北京体育大学体操教研室副教授高留红在接受《生命时报》记

看吃什么补充体力

运动后帮助恢复体力的食物不仅仅是针对比赛后的，平时运动完后也同等重要。经常从事高强度运动的人应该每天不断地补充所消耗的肝糖、水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在运动后30分钟内补充，以便迅速恢复体力。因此，适

在黄金时间，减掉黄金重量

在别人眼里我是一个痴迷于减肥的小肥婆，也是乐观到不行的精灵，我的乐观是因为我想掩饰我的失败，我尝试过很多减肥方法，都成了朋友取乐的故事，这一次我真的下定决心来一次变身战，因为我不想在炎炎的夏日还穿着厚厚的衣服，不想再挤公

打篮球怎样防止膝盖受伤？答案在这里

打篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。十字韧带一旦损伤，常需要数月的外科治疗才能痊愈。为此，美国《健康日》网站撰文指出，篮球业余爱好者应该学会保

适合女人健身又益智的六运动

健走许多上班族时常抱怨因工作时间长和忙碌，而没有闲暇做运动。作为一项简单有效的心肺练习，健走比普通的行走来得更有效果：心率提高13%，大脑获氧量至少增加5%。健走还可以平衡手和脚的协调，增强身体的支配能力。健走建议每周至

练好背肌助你摆脱腰酸背痛

经常听到有人抱怨腰酸背痛。其实，这都是背部肌群“罢工”惹的祸！背部肌群主要分布在后背部，起到伸直头颈和支撑脊柱的作用。从肌肉结构上来说，背肌分为浅层和深层肌肉，背浅层肌位于机体表面，包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等

内蒙古队成智运会国象赛场亮点参赛队员全自费

华丽的长袍、靴子、腰带，身穿蒙古族传统服饰参赛的内蒙古代表队成为昨天全国智力运动会国际象棋赛场的亮点，这支以少年棋手为主的队伍时隔一年重返全国智运会。教练敖日格勒告诉北京晨报记者，他们并不追求成绩，参加比赛的目标就是增长

监管加码多地开展网贷机构清退工作

网贷行业监管力度再次加码。近日，由全国互联网金融整治办、网贷整治办下发的内部通知明确指出，＆ldquo；无法按时完成实时系统接入的网贷机构，后续应逐步退出市场＆rdquo；，相关省市据此加大了处置力度。据了解，山西、安徽

科比麦蒂＂弗老大＂齐聚休城 T-mac:怀念旧时光吗

中新网12月14日电北京时间昨天，在湖人做客休斯顿挑战火箭的比赛中，前火箭球员特雷西-麦克格雷迪和弗朗西斯都亲临现场，或许他们此行的目的都是再看一眼即将退役的科比。麦蒂和“弗老大”在球员时期，都曾代表火箭队与科比交过手

拍打四肢能起到保护心脏的作用

公园里，晨练的人们常会做着一个动作，就是不停地拍打四肢。一般认为，这也就是活动活动筋骨，其实，它还能起到保护心脏的作用。通过反复拍打腿部和手臂，能使四肢各个组织得到充分的营养和温度，从而疏通筋骨，缓解四肢酸

普宁火灾放开我的面包！“执着”小猫网络走红一周综艺

据英国《每日邮报》3月29日报道，近日互联网上有一段视频十分走红，一只名叫Boris的猫特别＆ldquo；执着＆rdquo；。它偷了一整袋面包片藏在柜子下被工作人员发现，工作人员想将面包片拿回，boris便使劲拽那袋面包

失误成灾骑士几陷绝境詹皇半场追击落后2分

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造硬核智慧产品美菱联手小米剑指产业新生态

在万物互联的时代，构筑智慧生活，不仅要打破品牌的壁垒，还需突破行业的边界。大势所趋之下，家电品牌美菱旗下的智汇家平台与小米集团的IoT平台展开了深度合作，美菱智能产品正式入驻小米有品，IoT风口下，美菱率先发力再次占据了

冬运会速滑男子500米谢嘉轩夺冠王楠获得亚军

1月24日，第十三届全国冬季运动会速度滑冰男子500米决赛在新疆冰上运动中心速度滑冰馆结束。辽宁队的谢嘉轩获得冠军（第一轮35秒12、第二轮35秒19、总成绩70秒31）。吉林队的王楠获得亚军（第一轮35秒510、第二轮

男篮体能师:训练区别对待周琦再跑就没肉了

周琦中新网北京5月30日电（王牧青汤琪） “体能训练是很宽泛的概念，不只是跑步而已。”中国男篮体能教练王卫星说。两个多月以来，王卫星负责男篮全队的体能训练，他介绍，经过系统的调整，男篮队员身体状态明显提升，甚至带伤参训

巴萨3将被提名巴西旅欧最佳球员

巴塞罗那球员内马尔、阿尔维斯和拉菲尼亚荣膺2015 Samba Gold奖项提名，这项奖杯是颁给每年旅欧巴西球员中，表现最为出色的那个。这项奖项是在2009年由《Sambafoot》杂志所创立的，而在今年他们将会改变投票

转会新闻：枪手觊觎葡萄牙国门厄祖去曼联？

腾讯体育4月4日讯（文/DANNY LEE, ESPN作者）欧洲足坛夏季转会窗口还有三个月才会，不过各支球队都已经在为引进新援进行铺垫性的工作。以下是近日最受球迷、关注的转会传闻，我们以5分制来评判这些转会交易最终成为

乔乔爱不分湖北79个保护区将全面禁捕洪湖、梁子湖明年1月前禁捕催情香烟

楚天都市报讯（记者陈凌墨）昨日，省政府办公厅公布《关于落实我省长江流域水生生物保护区全面禁捕工作的通知》。清江中上游水生野生动物自然保护区等9个水生生物保护区，将在本月内全面禁捕；我省全部79个各类水生生物保护区，将在明

台球站姿要正确

击球姿势是一项基本功.击球时，身体要面向所击的主球与目标球，站立时左脚向前，右脚稍后一点，两脚之间形成50度夹角，也可站立成丁字步，侧身向球台，左脚前，右脚后，两脚之间形成80度左右夹角。两种站法是击球中常用的，第一种更

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带伤也要打新浪体育讯　北京时间6月4日，据ESPN报道，今年季后赛开始以来，骑士首发控卫凯里-欧文就一直受到腿伤困扰，但是伤病并不能够阻止他参加总决赛。“这是一种调整，但现实情况就是如此。”欧文在接受采访时说道，“但是我

白血病患者“病房学校”自制香甜“月饼”

华龙网-新重庆客户端9月12日15时讯（通讯员曾理）“我这块青蛙月饼是豆沙馅的，这个黑黑的就是豆沙，黄色的是皮，闻上去就很香……”9月11日，在陆军军医大学新桥医院“新阳光病房学校”组织的中秋主题教学活动中，4岁的白血

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