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宝宝能吃粽子吗 宝宝吃粽子注意什么
2022-11-24

今天的是端午节,传统节日吃粽子是必不可少的。粽子是个年龄段都爱吃的,口味比较多,孩子的饮食不能随便乱吃,宝宝吃粽子担心消化不良,那么能不能给宝宝吃粽子呢?下面八宝网小编就来和大家说一说。

宝宝几岁可以吃粽子?

因为粽子不易消化,所以建议1岁以下婴儿别吃粽子;1岁以上可以试着尝几口;3-6岁以上可以适当少量进食;6岁以上则可以进食1个粽子。

此外,有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝,最好不要吃;糖尿病儿童,可以根据食物交换份的原则,适量吃点粽子,但最好选择不加糖或少糖的白粽子,把粽子当做主食或主食的一部分,且将粽子的能量控制在总能量范围内。

宝宝吃粽子应该怎么吃?

1、粽子应该吃热的

粽子一定要热了才能吃,一些冷的粽子,不仅糯米会变硬,里面的油脂、肉和蛋黄也会变得不容易消化。尤其是对于消化能力不好的宝宝来说,粽子热过后再吃能够极为有效的避免消化不良、腹泻等问题出现。

2、粽子要少量的吃

小时候爸妈总对我讲,粘的东西要少吃,否则进到肚子里就黏成一坨,拉不出来,后果好可怕的,天真的我就信了。

虽然粽子吃多了也不会黏成一坨,但是非常不好消化倒是真的,粽子吃太多的话对肠胃的负担很重,宝宝们的肠胃功能又不够强大,因此粽子要少量的吃。

3、粽子要搭配瓜果蔬菜吃

刚刚也说了,粽子不宜消化,所以搭配这些瓜果蔬菜一起吃,能够促进胃、肠蠕动,避免消化不良。但是,吃热粽子之后,不要立刻吃寒凉的瓜果,避免造成腹痛、腹泻的发生。

4、粽子应该切成小块,蘸着白糖吃

给宝宝吃粽子,切成小块可以让宝宝嚼的更彻底,而蘸白糖是大家习惯性的吃法,白糖不仅能让粽子更美味,还能稀释黏液,促进粽子的消化。所以,除了患有糖尿病的宝宝外,吃粽子要切成小块蘸着白糖吃。但是需要注意的是,不要让宝宝呛到,把粽子吃到气管里。

5、甜党的胜利,吃甜粽

其实,建议宝宝吃甜粽子,和粽子的味道关系不大,主要原因是甜粽子口味比较清淡、单一、不油腻,有助于粽子的消化。当然了,小家伙们本身也会对甜食兴趣比较大。而咸粽子比较油腻、脂肪含量高,不适合宝宝们食用。

宝宝吃粽子别在晚上吃

1、口味要清淡 吃粽子最好选择清淡一点的口味,早晨吃粽子可以配合稀粥,利于消化分解粽子的黏液。粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖,热量很高,吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食物,做菜也不能过于油腻。可以配合清淡一点的、纤维多点的水果、蔬菜帮助肠胃蠕动,避免吃粽子引起的肠胃道消化不良。吃粽子的时候可以搭配清爽理气利湿的白萝卜、胡萝卜等。但是粽子最好不要搭配水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。一般人们吃粽子习惯蘸糖,糖对黏液有稀释消化作用,可以保护胃黏膜、保护脾胃,在中医讲,有补益和中作用。所以蘸糖吃是可以的。

2、粽子要热吃 在给宝宝吃粽子的时候,要注意不要给宝宝吃凉的粽子,因为放冷的粽子质地较硬,不仅口感不够好,也更难消化,因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

另外,还要注意以下这些细节:

睡前两小时最好别吃粽子,否则易引起消化不良,影响睡眠。

吃粽子不能放弃正餐,千万别把粽子天天当饭吃。

粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。

饮用一些助消化的茶,帮助减轻肠胃负担。

如:麦芽茶:麦芽味甘,性微温。有消食开胃的作用,能化一切米面果实积滞;麦芽以炒焦使用,对消食化积的作用最大。

山楂茶:酸而破泄,消积散瘀,善于消肉积、症块,并能行气活血。